Vitamina E en la mujer

La vitamina E es un poderoso antioxidante que desempeña un papel clave en la vitalidad femenina. Más que un simple nutriente, es un escudo contra el envejecimiento celular, una aliada de la fertilidad y un secreto natural para una piel y un cabello radiantes.

Fertilidad y equilibrio hormonal

La vitamina E favorece la maduración de los óvulos y mejora su calidad, ayudando a regular los ciclos menstruales. Además, promueve un entorno uterino saludable al aumentar el grosor del endometrio, lo que puede influir positivamente en la concepción.

Belleza desde adentro: piel y cabello

Su acción antioxidante protege las células del daño causado por los radicales libres, estimulando la renovación celular. Mantiene la piel firme, luminosa y elástica, mientras fortalece el cabello desde la raíz, previniendo su caída y aportándole brillo natural.

Alimentos ricos en vitamina E

Incluir estos alimentos en tu dieta diaria puede marcar la diferencia en tu energía, salud hormonal y apariencia:

• Aguacate 🥑
• Almendras y nueces 🌰
• Aceite de oliva y de girasol
• Espinaca y acelgas
• Semillas de girasol
• Yema de huevo
• Brócoli

💡 Tip Nuvité: combina alimentos ricos en vitamina E con fuentes de grasas saludables (como el aguacate o el aceite de oliva) para mejorar su absorción y potenciar sus beneficios en todo tu cuerpo.

Cuidarte desde adentro es la mejor forma de reflejar bienestar por fuera.